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lesson
レッスン内容・料金
メニュー・料金
メニュー表・料金一覧となります。
レッスン内容は下記にて
Light 30分コース
手短にパーソナルを受けたい方におすすめです。
マンツーマン指導になります。
・ストレッチ
・キックボクシングのみ（20分）
マンツーマンパーソナル
50分コース
トレーナーとマンツーマンでトレーニング行うレッスンです。キックボクシング、筋力トレーニングも両方行えるスタンダードなコースです。
・ストレッチ
・キックボクシング
・筋トレ
・マッサージ
ペアレッスンコース
家族、友人とご一緒に
2人で楽しく、キックボクシングレッスン！
（ペアの方は半額料金で利用可能）
・ストレッチ
・キックボクシング
・筋トレ
食事指導付きパ ーソナルレッスン
トレーナーとマンツーマンでトレーニング行うレッスン+食事指導を行います。
毎日の食事報告は任意。
厳しい食事制限ではなく、ライフスタイルに合わせた指導を行います。
・50分コース+食事指導
ビジター
非会員でもレッスンが受けられます
（現地現金払い）
自主練
会員様無料
（LINE、DMでのお問い合わせ→予約となります）
レッスンの流れ
No.1
ストレッチ
トレーニングを始める前に怪我防止のストレッチを行います。
キックボクシング
No.2
フォームをチェックしながら、パンチやキックを組み合わせて、ミット打ち、サンドバック打ちを行います。
・ジャブ
・ストレート
・キック
No.3
筋力トレーニング
お客様のなりたいお姿に応じて、マシンを活用した専門的なトレーニングを行います。
例
・顔痩せなら背中トレーニング多め
・足を細くしたいなら足トレーニング多め
・腕を細くしたいなら腕トレーニング多め
No,4
マッサージ
レッスン終了後、スポーツマッサージで怪我、炎症防止をします。
心と身体を共に癒しましょう。
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